안녕하세요. 연한의원 원장 홍지연입니다.
정말 오랜만에 일상으로 돌아왔어요. 한약 처방도 아직 올릴 게 많은데, 6월도 시작되었고 짧았던 봄을 잘 마무리하고자 5월의 한의원 일상을 모아서 정리해 보려고 합니다. ^^
먼저 5월에 스크래치 이벤트를 했었어요. 선착순으로 누구나 참여하실 수 있는 이벤트였는데, 일주일도 안 되어서 금방 끝날 정도로 인기가 많았습니다. 1등 한 분과 2등 두 분의 사진을 이렇게 남겨보았어요. 반응이 너무 좋아서 다음번에도 또 해볼까 생각 중입니다. 이벤트라는 게 참 중독적인 것 같아요.
연한의원은 #한약맛집 이죠? ㅎㅎ 많은 분들께 한약을 처방해 드리면서 기본 맥진, 설진, 복진, 문진 등을 통해 건강 상태를 파악하고 있습니다. 환자분들의 말씀을 많이 들어드리고, 현재 상태와 치료 계획들을 가능한 자세히 설명해 드리려다 보니 저는 사실 상담 시간이 꽤 긴 편이에요.
특히 아이들과 엄마, 아빠들 처방이 많아서 이번에 약포지와 약상자도 새로 많이 들여놓았습니다. 아이들의 취향을 담아줄 수 있는 예쁜 약포지로 나가면 아이들도 한약에 대한 거부감이 훨씬 덜하거든요. 어른들 파우치도 새로 바꾸어 봤는데 어떤 게 가장 좋으실지 고민하며 골라보았습니다.
더 예쁜 것도 많은데 사진을 다 못 찍었어요~~ㅎㅎ
개원하고 운동을 잘 못하다가
'하루 10분이라도 하자!'는 마음으로
운동을 시작했어요.
운동은 장비빨이죠? ㅎㅎ 이쁜 거 입고 운동할래요.
가족들과 산책을 빙자한 등산을 했어요. 초록초록한 나무들을 보니 힐링이 되었습니다.
등산 후 많이 먹은 게 조금 마음에 걸리지만, 그래도 너무 맛있게 잘 먹었습니다.
구름이 마치 설산처럼 보여서 신기한 마음에 퇴근길에 사진을 하나 찍어보았습니다.
하늘이 너무 예뻐서 점심 먹고 믹스커피 한잔하며 문도 활짝 열어보았네요.
스승의 날 받은 감동적인 선물부터
반가운 환자분의 내원까지,
5월을 따뜻하게 채워준 순간들입니다.
은사님께서 핫하디 핫한 발뮤다 토스터기 한정판 베이지색을 보내주셨어요! 바로 핫도그 빵도 해주고 일요일엔 홈카페처럼 브런치도 해 먹었답니다.
개그우먼 권진영 님도 연한의원에 내원하셔서 진료를 받으셨어요. 예쁜 싸인도 이렇게 남겨주셔서 정말 감사했습니다. ^^
한의원의 나무들은 무럭무럭 자라고 있는데, 난은 정말 어려운 것 같아요 ㅠㅠ
아이들 옷 정리하면서 작아진 옷과 신발들은 아름다운 가게에 기부했습니다. 좋은 분들이 잘 활용하셨으면 좋겠어요.
다이어트하시는 분들이 쏙쏙 좋은 결과가 나타나고 있어요! 같이 잘 해주셔서 너무 감사할 따름이고, 앞으로도 계속 잘 유지해주셔야 요요가 안 옵니다. 마침 오늘 오셔서 측정한 인바디 수치 변화를 소개해 드릴게요.
다이어트하신 지 한 달 조금 넘으셨고, 시작할 때도 비만도가 높거나 살이 빠지기 쉬운 스타일이 아니셔서 걱정했는데, 운동과 식습관 조절을 병행해 주셔서 좋은 결과가 나왔어요.
체지방이 8.2kg 감량되고 들어가기 어려운 체지방률도 표준치로 들어왔습니다.(11.8%나 감소하셨어요!) 반면 골격근량은 1.8kg 증가하셨네요. 복부지방도 표준으로 내려오셨고, 신체발달점수, 내장지방레벨, 기초대사량 모두 유의하게 좋은 변화가 나타났습니다.
단기간에 아주 급격하게 체중을 빼드릴 수는 있지만 권해드리지는 않아요. 몸의 건강한 습관을 들이는 게 요요 방지에도 훨씬 중요하거든요.