[진단] 수양명검사상 심각한 혈관 상태

단순히 체중증가, 만성피로, 스트레스, 위염 등을 넘어서 심계(가슴두근거림) 증상이 있었고 맥진상 심맥이 약해 추가 검사를 진행했습니다. 수양명검사 결과 혈관의 탄력도가 많이 저하되어 F타입이 나왔으며, 혈관건강지수도 본인 연령보다 39세나 많게 측정되었습니다. 방치할 경우 고혈압이나 심혈관계 증상으로 악화될 수 있는 위험한 상태였습니다.

[결과] 2개월 만의 유의미한 호전

좋지 않은 식습관 개선을 우선으로, 3개월에 체중의 10% 감량을 목표로 치료를 시작했습니다. 2개월 후 인바디 결과 체중의 7.7%를 감량(체지방만 5.6kg 감량, 골격근 0.5kg 증가)하며 비만형에서 통통형으로 체형이 변화했습니다.

가장 놀라운 것은 혈관의 변화입니다. 혈관건강도 타입이 F에서 C로, 혈관건강지수는 +39세에서 +11세로 아주 많이 호전되었습니다. 갱년기로 이행하는 시기여서 복부지방 감량과 혈관 관리가 쉽지 않지만, 다이어트 한약과 식습관 교정을 통해 40대 중반 직장인 여성분도 훌륭하게 혈관 건강을 향상시킬 수 있었습니다.

갱년기에 따른 혈허 증상이 있어 몸에 무리가 가는 단기 다이어트는 지양하고, 꾸준하게 롱텀으로 생활화할 수 있도록 지속적인 티칭을 진행했습니다. 혈관나이 93세라는 진단이 스스로 각성하는 계기('현타')가 되어, 한약 복용과 함께 자발적으로 적극적인 운동을 시작하셨습니다.

5개월 후, 체중은 72.3kg에서 65kg으로 10% 이상 감량되었고, 전신에 분포했던 표준 이상 체지방과 하체 부종이 정상 범위로 내려왔습니다.

수양명검사 결과 역시 극적으로 변했습니다. 혈관건강도 타입은 E에서 B로 호전되었고, 혈관건강지수는 본인 나이보다 오히려 10세나 어리게 나오는 결과(-10세)를 얻었습니다. 무기력을 이겨내고 꾸준히 움직이신 노력이 고스란히 혈관 건강 회복으로 이어졌습니다.