겨울은 왜 다이어트가 잘 안될까요? 옷으로 가릴 수도 있고, 추우니까 움직이기가 싫어집니다. 자꾸 추위에 대항하는 에너지를 키우려고 먹을 것을 찾게 되고, 야외 운동을 하기도 쉽지 않죠. 참 다이어트하기 안 좋은 계절입니다.

사실은 저도 요즘 운동도 덜 하고 많이 먹어도 그냥 날씨 탓이라며 위안 삼았는데, 최근 다이어트로 내원하시는 분들이 점점 많아지는 것을 보고 반성했습니다. 다이어트는 이렇게 체중이 증가하려고 할 때 시작해야 하거든요. 그래야 겨우내 살이 더 붙지 않고 건강하고 활동적으로 지낼 수 있습니다.

한 살 한 살 나이 먹으면서는 외모를 위해서보다는 '건강'을 위해서 다이어트가 꼭 필요합니다. 체중이 증가하면서 성인병, 대사질환 등의 가능성이 더 커지고, 중요한 혈관 건강에도 적신호가 켜질 수 있기 때문입니다.