こんにちは。ヨン韓医院（Yon Clinic）院長のホン・ジヨンです。
最近、ご自身を労わる余裕がない方が多いように見受けられます。今日は少し肩の力を抜いて、個人的な考えを書き綴ってみようと思います。
「ホン・ジヨン」という一人の人間、誰かの妻、子供たちの母、娘、嫁、そして韓医院の院長…。私だけではありませんよね。私の年齢層の女性の多くが、様々な役割を担って日々頑張っていらっしゃることでしょう。
しかし大切なのは、私自身も年を重ねており、自分で自分をケアしなければ何もできないということです。私も常に韓方薬を欠かさず飲むなど、自分自身を大切にするよう努めています。
体に悪いものはなるべく避け、運動も取り入れ、家でも隙間時間を見つけては十分に休息をとるようにしています。そうすることで、良いエネルギーを患者様に余すところなくお伝えできるからです。ストレスが溜まった時は少し買い物を楽しんだりして、精神的なケアも行っています。
時折、自分への投資を「贅沢だ」と考える方がいらっしゃいますが、私はそうは思いません。私の健康は贅沢品ではなく、必需品なのです。自分が幸せであってこそ、子供たちも幸せになり、家庭に笑顔の花が咲くのです。誰が何と言おうと、母は家庭の大黒柱です！
育児も親孝行も大切ですが、自分が健康で幸せな時こそ、家庭をしっかり守ることができるということを、どうか忘れないでください。
私たち一人ひとりが使える
時間的、経済的、精神的なリソースには
限りがあるからです。
望むままに使える無制限のリソースはありません。特に緊急の用事がない平時には、「自分の健康」を最優先にするべきです。
一人で抱え込もうとせず、辛い時は周りに助けを求めてください。体力が「1」しかないのに「1.5」をこなそうと無理を続ければ、甲状腺、子宮、消化器などに不調が現れます。
体力を補いながら、仕事量を減らすことが健康を維持する秘訣です。体力を補っているからといって、仕事を増やしても大丈夫だという意味では決してありません。
昨日の自分よりも今日の自分の方が少しずつ老化していることを認めなければなりません。若い頃のように無理を続けてこそ、悲劇は起こるのです。
今日一日頑張った自分を労って…
優しく声をかけてあげてください。
体の中の臓器たちに感謝と
「ごめんね」の気持ちを伝えてみてはいかがでしょうか？
「いつもありがとう。これからもよろしくね」
「今日イライラしてごめんね。心臓さん、たくさん頑張らせて辛かったよね？」
「肝臓さんも、ストレスのケアでお疲れ様。」
「今日は脂っこい食事で消化が大変だったよね？ごめんね。これからは控えるようにするから。」