안녕하세요. 연한의원 원장 홍지연입니다.
오늘은 현대인들의 영원한 과제죠. 저도 매일 하고 있는 것이 바로 다이어트인데요. 오늘은 그 다이어트에 대해 깊이 이야기해 보려고 합니다.
"한약만 먹어도 살이 빠지나요?"
많은 분들이 물어보십니다. 결론부터 말씀드리면 "YES", 빠집니다.
하지만 저는 다이어트 환자분들을 상담할 때 항상 운동과 식단을 강조합니다.
저희 한의원에는 요즘 시험이 끝난 수험생들부터 중고등학생, 그리고 30대 이후 남녀 성인분들까지 다양한 연령층이 다이어트를 위해 내원하고 있습니다.
사실 20대 이하 친구들은 고도비만인 분들만 제외하면, 올바른 방향으로 조금만 티칭해주고 약으로 살짝만 도와줘도 금방 잘 감량됩니다. 그렇지만 30대 이후부터는 그렇지 않습니다. 전체적인 현재의 건강 상태를 살펴서 체중이 증가하지 않는 상태로 유지하도록 하며, 그로써 더욱 건강한 생활을 할 수 있도록 집중해야 합니다.
현대인들은 영양이 부족해서 병이 오는 경우는 드뭅니다. 넘치고 과해서 병이 오는 경우가 훨씬 많죠. 예전에는 다이어트가 단순한 미용의 개념으로만 생각되었다면, 요즘에는 '건강'의 측면에서 다시 부각되고 있습니다.
실제로 다이어트 이후에 혈압약, 당뇨약, 고지혈증약의 단계를 줄이시거나 아예 약을 끊으신 분들도 많습니다. 그렇기 때문에 다이어트는 단순히 살을 빼는 것을 넘어 내 몸을 살리는 치료의 과정입니다.
운동 안 해도 살은 빠집니다.
하지만 평생 약만 드실 건가요?
약으로 체중 감량은 가능하지만, 진짜 건강을 유지하기 위해서는 운동과 식단 관리를 반드시 병행해 주셔야 합니다.
체중이 증가할 수밖에 없도록 만들었던 나의 근본적인 생활습관이 개선되기까지는 반드시 시간이 필요합니다.
우리 몸은 자꾸만 익숙해져 있던 예전의 생활습관(운동 부족, 과식 등)으로 다시 돌아가려는 성질이 있습니다.
운동 안 하고, 식단 조절 안 하고, 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹던 바로 그 습관에서 완전히 벗어나야 합니다.
저와 굳게 약속하고 프로그램을 시작하셔야 해요!
이렇게 건강한 다이어트 하실 마음의 준비가
되신 분들은 언제든 문을 두드려 주세요.
문의전화: 031-935-5758
카카오톡 채널과 인스타그램, 전화로 편하게 문의해 주셔도 됩니다.
현재의 전반적인 건강 상태를 세밀하게 진단하여 무리 없이 체중을 감량할 수 있도록 돕습니다.
목표 체중 달성 후에도 요요 없이 건강을 유지할 수 있도록 원장이 직접 바른 식단과 습관을 코칭합니다.